بحران اختلال خواب بر اثر استفاده اعتیادگونه از تلفن همراه
با وجود هشدار‌هایی که در مورد استفاده بیش از حد از صفحه نمایش در شب وجود دارد، بسیاری از مردم هنوز قبل از رفتن به رختخواب از تلفن خود استفاده...
نعوظ صبحگاهی؛ هر آنچه باید بدانید
نعوظ صبحگاهی یا ورم شبانه آلت تناسلی پدیده‌ای طبیعی است که برای مردان رخ می‌دهد. هرچند نعوظ صبحگاهی کاملا شایع و طبیعی است، شاید کم یا زیاد شدن آن...
8 توصیه مهم برای داشتن خوابی راحت
خواب خوب به خودی خود یک هدف است و وجود تشک راحت و بالش‌های سالم از عواملی هستند که بر کیفیت خواب تأثیر می گذارند، بنابراین کارشناسان توصیه می‌کنند...
سیستم ایمنی انسان تحت تاثیر سلامت خواب/چرا بی‌خواب می‌شویم؟
مدیر دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت با تاکید بر اهمیت خواب منظم و کافی، گفت: بخشی از سلامت انسان‌ها در گرو خواب است.
«خوابیدن» سموم مغز را دفع نمی‌کند!
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که خواب ممکن است سموم را از مغز دفع نکند.
دستاورد شگفت‌انگیز دانشمندان: خواب مغز را سم‌زدایی می‌کند!
دلایل زیادی وجود دارد که پستانداران، از جمله انسان‌ها، به خواب نیاز دارند، اما سم‌زدایی از مغز احتمالاً در این دلایل جایی ندارد.
قربانیان شب؛ در مغز خوابگردان چه رخ می‌دهد؟
محققان موسسه علوم اعصاب هلند اولین گام را برای بررسی یک سوال نسبتاً پیچیده برداشته‌اند: در مغز فردی که ممکن است بین خواب و بیداری «گیر» کرده باشد،...
خوابیدن سموم مغز را دفع می کند؟
به گزارش رکنا، یک مطالعه جدید با تصویربرداری از مغز موش‌ها نشان داده است که خواب ممکن است به دفع سموم و مواد زائد روزمره از مغز کمکی نکند و این چیزی...
پیامدهای غیرمنتظره خواب کم و زیاد که از آن‌ها بی خبر بودید
تحقیقات نشان می‌دهد که افرادی که کمتر از ۵ ساعت در شب خواب می‌برند، اغلب با سرعت بیشتری وزن اضافه می‌کنند و احتمال چاقی در آن‌ها بیشتر است. به همین...
تاثیر مصرف کافئین قبل از خواب بر سلامتی
بسیاری از افراد عادت دارند قبل از خواب یک وعده غذایی کوچک مصرف کنند یا نوشیدنی‌هایی از جمله نوشیدنی‌های کافئین‌دار بنوشند که می‌تواند خواب آن‌ها را...
اثر خواب بر سلامتی به چالش کشیده شد
بر اساس نتایج پژوهش جدید، دانشمندان دریافتند خواب ممکن است سموم مغز را پاک نکند.
نقش خواب در سلامتی به چالش کشیده شد
بر اساس نتایج پژوهش جدید، دانشمندان دریافتند خواب ممکن است سموم مغز را پاک نکند.
خواب یا فعالیت، کدامیک در دفع سموم مغز موثر است؟
اثرات مثبت و ترمیمی یک استراحت خوب شبانه به طور گسترده‌ای شناخته شده و توضیح علمی رایج این بوده است که مغز در طول خواب سموم را دفع می‌کند. با این...
نقش خواب در سلامتی به چالش کشیده شد
بر اساس نتایج پژوهش جدید، دانشمندان دریافتند خواب ممکن است سموم مغز را پاک نکند.
درمان خواب‌آلودگی بهاری با چند ترفند ساده
خستگی و خواب آلودگی بهاری به دلیل تغییراتی در بدن با گذر فصل‌ها می‌باشد که می‌توانیم با تغذیه مناسب و فعالیت با این خواب آلودگی‌ها مقابله کنیم.
آپنه خواب را جدی بگیرید
تحقیقات جدید نشان می دهد یکی دیگر از پیامدهای مخرب آپنه خواب این است که این مشکل با صرع در اواخر عمر مرتبط است.
خودکشی 17 نظامی صهیونیست پس از طوفان الاقصی افشا شد
یک رسانه عبری زبان فاش کرد، از دستکم ۱۷ نظامی از سرباز تا درجه دار اسرائیلی بعد از ۷ اکتبر دست به خودکشی زده‌اند.
عوارض مصرف خودسرانه و بی‌رویه قرص خواب
به گفته متخصصان، بی‌خوابی یا داشتن خواب منقطع باید حداقل ۳ماه و هفته‌ای ۳شب ادامه داشته باشد تا بتوانیم آن را «اختلال» بنامیم. بنابراین به محض آن که...
هزینه اجاره خانه در پرند چقدر است؟
برای اجاره یک واحد ۷۸ متری در شهر پرند فاز ۴ به ودیعه ۷۰ میلیون تومانی نیاز دارید. اجاره این واحد ماهیانه پنج میلیون و ۳۰۰ هزار تومان است. واحد...
ببینید | با رمزگشایی صدای نوزاد آشنا شوید!
با شناخت انواع گریه نوزاد، می‌توانید یاد بگیرید زبان کودک را بفهمید و نیازهای او را برطرف کنید. در این بخش با رمزگشایی صدای نوزادتان آشنا شوید....
پرترددترین جاده کشور کدام است؟
رئیس پلیس راه تهران بزرگ اعلام کرد که آزادراه تهران - کرج پرترددترین جاده در کشور است.
زنان به چند ساعت خواب نیاز دارند؟
در بین انواع اختلالات خواب، “اختلال بی‌خوابی” شایع‌ترین است که زنان ۴۰ درصد بیشتر از مردان به آن مبتلا می‌شوند.
نوشیدنی‌های مفید برای کاهش وزن در خواب
راه‌های مختلفی برای کاهش وزن وجود دارد، شاید عجیب به نظر برسد، اما یکی از راه‌های غیر معمول در این زمینه کم کردن وزن در حین خواب است. کاهش وزن...
9 راهکار برای جلوگیری از بی‌خوابی در روز‌های گرم
دمای بالا می‌تواند خواب شبانه را دشوار کند و باعث شود به‌سختی به خواب بروید. در این مطلب نحوه خواب راحت در تابستان و روز‌های گرم سال آورده شده است.