5 خوراکی خاص برای پیشگیری از یبوست
یبوست یک مشکل شایع گوارشی است که نوع شدید و مداوم آن می‌تواند باعث ناراحتی و اختلال در زندگی روزمره شود. این عارضه بیشتر به دلیل رژیم غذایی کم...
نقش مکمل‌های ویتامینی در یک رژیم غذایی متعادل؛ آیا اصلا فایده‌ای هم دارند؟
ایتنا - هنگام خرید ویتامین‌ها، به دنبال علامت تایید شده بر روی محصولات باشید و مشخصات و مقدار ویتامین‌ها را از روی برچسب دارو به دقت بررسی کنید.
قیمت انواع میوه و سبزیجات +جدول
قیمت عمده محصولات کشاورزی برای هفته جاری (۲۴ تا ۳۰ اردیبهشت ۱۴۰۳) از سوی میدان بزرگ میوه و تره بار تهران اعلام شد.
سولفورافان: یک ترکیب گیاهی با خواص شگفت انگیز
سولفورافان یک ترکیب طبیعی گوگرددار است که در سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروکلی، جوانه بروکلی، کلم پیچ، کلم قمری و شلغم یافت می‌شود.
هلاکت یک صهیونیست در مصر
رسانه‌های عبری زبان، شامگاه سه شنبه از هلاکت یک صهیونیست در مصر خبر دادند.
اگر این بیماری‌ها را دارید غذا‌های کنسروی نخورید
مصرف زیاد سدیم می‌تواند فشارخون را بالا ببرد و منجر به احتباس مایعات در بدن، بیماری کلیوی و نارسایی قلبی شود؛ بنابراین این بار که خواستید کنسرو ذرت...
این مواد خوراکی استخوان‌های بدن را تقویت می‌کنند
اگر به پوکی استخوان مبتلا هستید، باید تا جایی که می‌توانید آن دسته از مواد مغذی را که استخوان‌هایتان را محکم و قوی می‌کنند مصرف کنید.
بهترین صبحانه را بشناسید
مصرف سبزیجات، به ویژه در ابتدای وعده صبحانه، باعث کاهش هورمون‌هایی می‌شود که در طول روز باعث احساس گرسنگی می‌شوند. محققان به‌تازگی دریافته‌اند که...
سبزیجات سرشار از پروتئین را بشناسید
پروتئین به عنوان جزء مهمی از ساختار هر سلول برای ادامه حیات بدن ضروری و برای رشد و حفظ سلامت حائز اهمیت است.
روش نگهداری طولانی مدت میوه و سبزیجات تازه نگه داشتن انواع میوه و سبزیجات در یخچال
اگه نمیدونی چجوری میوه و سبزیجات رو توی یخچال نگهداری کنی این ویدئو برای توئه.
هشدار! به این غذاها لب نزنید
به گزارش رکنا، رژیم غذایی سرشار از چربی، مواد قندی، نمک و کلسترول بالا در کنار بی تحرکی، استرس کنترل نشده و عصبانیت ، خطر بروز بیماری قلبی را افزایش...
طرز تهیه ته چین سبزیجات برای گیاهخواران و وگان ها
ته چین سبزیجات، نوعی پلو مجلسی و خوشمزه است که از برنج، زعفران، ماست، تخم مرغ و انواع سبزیجات دلخواه تهیه می‌شود. این غذا به دلیل داشتن سبزیجات،...
برای شست‌وشوی سبزیجات هرگز از این مواد استفاده نکنید
مصرف سبزیجات نشسته و آلوده سبب ابتلا به بیماری‌های گوناگون می‌شود بنابراین شستشوی صحیح و ضد عفونی کردن سبزیجات برای سلامتی اعضای خانواده اهمیت...
غذا‌هایی که به صورت طبیعی باعث تقویت استخوان کودک شما می‌شود
بهبود سلامت استخوان در کودکان برای رشد و تکامل آنها ضروری است. اما کودکان اغلب غذا‌های چرب و شیرین را به غذا‌های سالم ترجیح می‌دهند و از خوردن...
چطور سبزیجات را بلانچ کنیم؟
یکی از بهترین راه حل‌ها برای حفاظت از موادغذایی، فریز کردن آن است؛ اما وقتی نوبت به منجمد کردن محصولات تازه می‌رسد، راه‌حل‌های کامل‌تری غیر از...
کرپ سبزیجات سوخاری: غذای خوشمزه و سالم
کرپ سبزیجات سوخاری، خوراکی خوشمزه و سالم است که با کرپ، سبزیجات دلخواه و آرد سوخاری تهیه می‌شود. این خوراک طعمی دلچسب دارد و به عنوان پیش‌غذا یا...فیلم| پکوره رمضانی با سبزیجات و آرد ساده
در این ویدئو طرز تهیه پاکوره رمضانی با سبزیجات و آرد ساده را می‌بینیم.
چرا پیاز اشک ما را در می‌آورد؟
پیازها دراماتیک‌ترین شخصیت‌های دنیای سبزیجات و میوه‌ها هستند؛ در مغازه و تره‌بار آرام و بی‌آزار به نظر می‌رسند اما فقظ کافی آنها را برش بزنید؛ اشک...
10 تا از بهترین سبزیجات برای کاهش التهاب
سبزیجات برای کاهش التهاب ضروری هستند زیرا مملو از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر، آنتی اکسیدان ها و مواد شیمیایی گیاهی هستند که مطالعات نشان می دهد...
چند توصیه تغذیه‌ای مفید
نحوه صحیح نگهداری از سبزیجات در حفظ ارزش غذایی آنها موثر است و در عین حال برای حفظ همه ترکیبات مغذی باید روش درست پخت و پز مواد غذایی را دنبال کنید.
افزایش طول عمر با این رژیم غذایی ساده
داشتن یک رژیم غذایی متعادل یکی از کلید‌های داشتن زندگی سالم و موفق است، اما کارشناسان بر این باورند که برخی از غذاها به دلیل داشتن مواد مغذی‌تر و...
عملکرد حافظه را با کدام خوراکی‌ها به حداکثر برسانیم؟
ایتنا - تحقیقات نشان می‌دهد که توانایی به‌حداکثر‌رساندن عملکرد حافظه ممکن است با آنچه می‌خورید مرتبط باشد.
قیمت سرخرمن محصولات کشاورزی اعلام شد
مرکز آمار ایران متوسط قیمت تولیدکننده (سرخرمن) محصولات و هزینه خدمات کشاورزی پاییز ۱۴۰۲ را اعلام کرد.
میوه‌ها و سبزیجات موثر در کاهش وزن
ایتنا - بسیاری برای کاهش وزن سراغ میوه‌ها و سبزیجات می‌روند. مصرف این مواد، همان‌طور که تحقیقات نشان داده است، علاوه‌بر فوایدی که برای سلامت دارد در...